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Una mala postura mantenida por horas o de forma repetitiva puede generar: ❌ Dolor lumbar o cervical❌ Tensión muscular crónica❌ Hernias de disco❌ Fatiga y baja productividad 🪑 ¿Qué es la Higiene Postural? La higiene postural es el conjunto de hábitos y técnicas que adoptamos para mantener una postura correcta en nuestras actividades diarias, ya […]

Muchos pacientes viven durante meses o incluso años con una hernia de disco sin recibir el tratamiento adecuado. Ignorar esta condición puede tener consecuencias importantes para la calidad de vida y la salud neurológica.¿Qué es una hernia de disco?Es una lesión del disco intervertebral que se desplaza fuera de su lugar y puede presionar estructuras

Las fajas lumbares se han vuelto populares entre personas con dolor de espalda, trabajadores que cargan peso y pacientes que han sido operados de la columna. Sin embargo, su uso está rodeado de mitos que vale la pena aclarar. ❌ Mito 1: “Usar faja todo el día me protege la espalda” Realidad: Usar faja por

El dolor de espalda es una de las causas más comunes de consulta médica. En la mayoría de los casos, puede tratarse con medidas conservadoras como fisioterapia, medicamentos o cambios en el estilo de vida. Sin embargo, hay momentos en los que una cirugía de columna se vuelve no solo necesaria, sino la mejor opción

Una de las preguntas más comunes entre mis pacientes es si la recuperación después de una cirugía de columna será dolorosa. La realidad es que gracias a los avances en cirugía mínimamente invasiva, el dolor postoperatorio se ha reducido significativamente. Hoy en día, la mayoría de los procedimientos permiten: Cada paciente es distinto, pero con

La estenosis lumbar es una de las causas más comunes de dolor y debilidad en piernas, especialmente en personas mayores de 50 años. 🔍 ¿Qué es la estenosis lumbar? Es el estrechamiento del canal por donde pasan los nervios en la columna baja, lo que provoca presión sobre ellos. Los síntomas más frecuentes son: 🛠️

Una de las grandes ventajas de este tipo de intervención es que la recuperación suele ser más rápida y llevadera. En la mayoría de los casos: ✔️ El paciente puede levantarse y caminar pocas horas después de la cirugía.✔️ Se recomienda reposo relativo durante los primeros 3 a 5 días.✔️ A la semana ya es

La columna vertebral está formada por vértebras separadas por discos, que funcionan como amortiguadores. Cuando uno de estos discos se desplaza o se rompe, puede presionar un nervio y causar dolor. A esto le llamamos hernia de disco.